آموزش وردپرس

بایگانی روزانه: ژانویه 21, 2017

سی توصیه مهم برای زندگی بهتر…

سی توصیه مهم برای زندگی بهتر… ۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روى کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید، این بهترین داروى ضدافسردگى است. ۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا بنشینید. ۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط …

ادامه نوشته »