آموزش وردپرس

بایگانی روزانه: تیر ۱۹, ۱۳۹۶

۱۰ نکته برای کاهش استرس

۱۰ نکته برای کاهش استرس   ذهن و بدن به طور مستمر با هم در حال بده‌بستان هستند، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تاثیر می‌گذارد. استرس در درازمدت تغییرات قابل‌توجهی را به بدن تحمیل می‌کند و حتی استرس‌های کوتاه‌مدت هم می‌توانند موقتا باعث کاهش میزان سلامتی شوند. با اینکه خلاصی …

ادامه نوشته »